2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
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2649 kcal
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지방: 57.42g | 단백질: 122.26g | 탄수화물: 392.10g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Arance Amare, Certossa Fette Biscottate Integrali, Crownfield Choco Rice, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Milbona Bio Bevanda alla Mandorla. 점심 식사: Sondey Gallette di Riso con Cioccolato al Latte e Cocco, Vino Rosso da Tavola, Calvé Ketchup Light, Kania Dressing Erbette , Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Noberasco Viva L'ananas, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato al Latte e Cocco, Uva Bianca, Wasa Fit, Patate Americane, Finocchi Bolliti, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Skyrella, Zucchine. 간식/기타: Mela, Un Attimo Energy Cioccolato Al Latte E Cocco. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Ciao campione, hai già in mente i prossimi contest?
Che piano hai in mente?
2020년 10월 30일 작성이: Cesa 4
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Per momento relax mentale e fisico... dopo diversi mesi senza troppi sgarri ho bisogno di far recuperare articolazioni e contratture varie..ed il mio rene residuo deve un po' riprendersi da alimentazione sbilanciata e da stress di allenamento intenso che acidifica il corpo oltremisura..😉
2020년 10월 30일 작성이: zurca268
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Poi sicuramente appena vedo i miei addominali soffocare sotto il grasso mi rimetto sotto con dieta e allenamento 😆
2020년 10월 30일 작성이: zurca268
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