yulemaleon11 lo que yo hice me funcionó a mi, recordarte que no soy profesional y puede que lo hice no sea nada recomendable.
Yo tengo una dieta baja en calorías (800-1000 calorías) y baja en hidratos, pero NO keto. Lo que más he comido ha sido pollo, pavo y merluza. Me quité la pasta (sustituido por "pasta" de calabacín) y el arroz (sustituido por coliflor triturada). Aumenté bastante el consumo de verduras. Una vez a la semana me salto un poco la dieta pero con cabeza y muy de vez en cuando como go de patatas. También hago ejercicio siguiendo el canal de Chloe Ting.