Пт
|
73.1 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
|
1530 kcal
|
지방: 60.43g | 단백질: 79.20g | 탄수화물: 67.50g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Яйцо, Просто Молоко Катык 4%, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка , Летний День Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Слобода Майонез, Помидоры, Арла Сыр Арла Натура Light, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная. 점심 식사: Плов со Свининой, Фабрика Качества Курник с Курицей и Картофелем. 저녁 식사: Ашан Язык Свиной Отварной, Болгарский Перец. 간식/기타: Коньяк. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|