2010년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.2 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 22일:
|
1849 kcal
|
지방: 66.41g | 단백질: 77.23g | 탄수화물: 265.49g.
아침 식사: Zucchini Bread, Coffee, Milk (Nonfat), Raisin Bran Clusters, Fiber One. 점심 식사: Healthy Request Tomato Soup, 100% Whole Wheat Bread, SHAVED MESQUITE TURKEY *, Light Soft Spread Margarine, 2% Milk American Cheese Singles. 저녁 식사: pizza. 더보기
|
|
2040 kcal
|
운동:
휴식 - 11 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 30 분. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|