2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.2 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
|
1667 kcal
|
지방: 69.43g | 단백질: 96.13g | 탄수화물: 168.90g.
아침 식사: Roshen Конфеты "Киев Вечерний", Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Чай Несладкий, Ашан Груша Вильямс, Банан, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Яготинский Творог Яготинский 5%. Elevenses: Мандарин, Бразильские Орехи, Jacobs Напиток Кофейный "Jacobs Мокка" с Какао, Творожно-Сырный Пирог. Afternoon Tea: Бразильские Орехи, Мандарины, Творожно-Сырный Пирог, Травяной Чай, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Сэн Сой Васаби, Сэн Сой Соевый Соус, Шарпей Ролл Филадельфия. 저녁 식사: Danone Активия Высокобелковая, Кабачковые Оладьи П/П #2. 더보기
|
|
1937 kcal
|
운동:
진공 청소기 - 20 분, 샤워 - 5 분, 계단오르기 - 1 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 청소 - 20 분, 숙면 - 7 시간 25 분, 휴식 - 12 시간 58 분, 스트레칭 (요가) - 55 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 6 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|