2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
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1589 kcal
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지방: 61.56g | 단백질: 45.37g | 탄수화물: 159.86g.
아침 식사: Blueberries, Bananas, Flaxseed Seeds, Bio-Tiful Kefir, Pomegranate, Oranges. 점심 식사: Tesco Broccoli and Stilton Soup. 저녁 식사: Barilla Whole Wheat Pasta, Olive Oil, Kale, Cherry Tomatoes, Parmesan Cheese (Grated), Lemon. 간식/기타: Pumpkin Pie (Individual Size or Tart), Red Table Wine. 더보기
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2724 kcal
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운동:
Body Pump - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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