raylene89님의 저널, 2020년 10월 30일

2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

103.8 kg 지금까지 감소한: 16.2 kg. 남은양: 33.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:

1768 kcal

지방: 94.81g | 단백질: 12.77g | 탄수화물: 169.29g. 아침 식사: Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour. 점심 식사: Coffee with Milk and Sugar, Coca-Cola Coke Zero. 저녁 식사: Pepsi Pepsi, Burger King King Fries (Medium), Burger King Xtra Long Chili Cheese Burger. 간식/기타: Woolworths Raw Cashews. 더보기

2583 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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