2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
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1556 kcal
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지방: 70.01g | 단백질: 45.58g | 탄수화물: 152.62g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Äpfel, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Alesto Mandelkerne, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Farmer's Snack Cranberry, Rauch Cranberry, Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%. 점심 식사: Donut mit Vanillepuddingfüllung, Lidl Kornachter Mehrkornbrot, Corny Free Haselnuss, Senseo Cappuccino Choco, Gefüllte Zucchini, Ratatouille. 저녁 식사: Teekanne Blueberry Muffin, Teekanne Persischer Granatapfel, Merlot, Iglo Bunter Gemüsemix in Dijon-Senfsauce. 간식/기타: Kirschtomaten, Kaffee mit Milch. 더보기
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1743 kcal
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운동:
가사 - 5 시간, 앉아있기 - 4 시간, 운전 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 8 분, 휴식 - 6 시간 52 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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