2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
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1750 kcal
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지방: 53.38g | 단백질: 45.19g | 탄수화물: 278.49g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker, Frischkäse, Porridge, Käse, Vollkornbrot, Mandarine, Pumpernickel, Tee. 점심 식사: Reis (Gekocht), Thermomix Ratatouille. 저녁 식사: Orangen, Marmelade, Käse, Kaffee mit Milch und Zucker, Mehrkornbrot, Frischkäse, Weintrauben. 간식/기타: Mister Choc Toffee&Nuts, J. D. Gross Amidala, Storck Riesen, Sondey Vollkorn Butterkeks. 더보기
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2554 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 11 분, 책상 업무 - 5 시간 27 분, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 50 분, 요리 - 32 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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