2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 30.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
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1201 kcal
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지방: 44.78g | 단백질: 39.06g | 탄수화물: 170.03g.
아침 식사: Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Кофе, Помидоры, Жареное Яйцо, Зефир в Шоколаде. 점심 식사: Кофе, Зефир в Шоколаде. 저녁 식사: Песочное Печенье, Чай, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Макароны Жареные. 간식/기타: Любимый Край Овсяное Печенье Хватай-Ка, Котлета Говяжья. 더보기
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1945 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 스쿼트 - 4 분, 휴식 - 15 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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