2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
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4190 kcal
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지방: 130.36g | 단백질: 280.31g | 탄수화물: 371.24g.
아침 식사: Kaufland Speisequark Magerstufe, Kaufland Speisequark Magerstufe, Beste Ernte Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren. 점심 식사: Hengstenberg Balsamico Bianco, Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Bonduelle Frischer Rucola. 저녁 식사: McDonald's Chicken McNuggets (9), McDonald's McRib, McDonald's Chicken McNuggets (9), McDonald's Curry Sauce, McDonald's Pommes Frites (Groß). 간식/기타: Yogurette Yogurette, Haribo Happy Cola, funny-frisch Chipsfrisch Oriental, Mon Chéri Mon Chéri, Roter Tafelwein, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Myprotein Impact Whey Isolate. 더보기
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안정된 체중
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