2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.2 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 52.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
|
1410 kcal
|
지방: 66.94g | 단백질: 53.61g | 탄수화물: 147.62g.
아침 식사: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 光泉 全脂鮮乳, 全麥土司, 煎雞蛋. 저녁 식사: 蝦仁, 雞蛋（整個）, Costco 酥炸鱈魚塊, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 不倒翁 (OTTOGI) 海鮮風味烏龍拉麵. 간식/기타: 酷覓星 香鬆起士糙米捲, 奇多 隨口脆家常起司口味玉米脆. 더보기
|
안정된 체중
|