Footprints11님의 저널, 2020년 10월 30일

2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

104.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 19.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:

650 kcal

지방: 5.23g | 단백질: 5.74g | 탄수화물: 123.86g. 아침 식사: Coffee with Skim Milk, Sugar. 점심 식사: Roasted Sweet Potatoes, Lemonade, Corona Extra Beer. 저녁 식사: Woolworths Select Mini Blueberry Muffins. 간식/기타: Sugar, Coffee with Skim Milk. 더보기

3348 kcal

운동: 청소 - 3 시간, 설거지 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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