2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
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1371 kcal
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지방: 50.70g | 단백질: 99.25g | 탄수화물: 135.81g.
아침 식사: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Kraft Singles Reguler, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kopi. 점심 식사: Ayam Goreng, Nasi Putih, Tempe Bacem, Sambal Goreng, Daun Katuk. 저녁 식사: Nasi Putih, Tempe Bacem, Daun Katuk, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Cimory Yogurt, Lay's Rumput Laut. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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