2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.4 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
|
1519 kcal
|
지방: 73.24g | 단백질: 109.37g | 탄수화물: 104.07g.
아침 식사: Kalbe Hydro Coco, Frisian Flag Kental Manis, Jackfruit , Avocado, Kartika Sari Pisang Bolen. 점심 식사: Gizzard, Chicken Liver, Peanut Brittle, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , White Rice. 저녁 식사: Beef, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|