2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
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1461 kcal
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지방: 78.03g | 단백질: 58.53g | 탄수화물: 136.56g.
아침 식사: Chia Seed, Diamond Uht Full Cream, Diamond Uht Full Cream, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Quaker Instant Oatmeal Grain, Chia Seed, Pisang, Telur, Diamond Uht Full Cream, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Quaker Instant Oatmeal Grain, Chia Seed, Pisang, Telur, Diamond Uht Full Cream, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Quaker Instant Oatmeal Grain, Chia Seed, Pisang, Telur, Diamond Uht Full Cream, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Quaker Instant Oatmeal Grain, Chia Seed, Pisang, Telur. 점심 식사: BonCabe Boncabe, Lemonilo Mi Instan Rasa Mi Goreng, Tahu. 저녁 식사: Kobe Boncabe, Tahu, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Sawi Putih, Telur. 간식/기타: Pisang Raja Direbus Matang, Keripik Singkong, Rujak Buah, Tempe Goreng. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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