2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
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1023 kcal
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지방: 59.47g | 단백질: 89.24g | 탄수화물: 58.11g.
아침 식사: 豆漿全麥麵包, 黑咖啡, Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬. 점심 식사: 茭白, 吻仔魚, 海帶芽, 高麗國 韓式泡菜, 鱸魚, 大漢 傳統板豆腐, 奧利塔 精緻橄欖油, 空心菜. 저녁 식사: 白帶魚, 紅蘿蔔, 豆芽菜, 韭菜, 奧利塔 精緻橄欖油, 寶宏安柏 特濃乳酪絲, 煎雞蛋. 더보기
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안정된 체중
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