2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
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1297 kcal
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지방: 46.65g | 단백질: 71.10g | 탄수화물: 155.85g.
아침 식사: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 점심 식사: Telur Dadar, Filma Minyak Goreng Filma, Tempe Goreng Tepung, Ikan Asin, Terung Dimasak, Pepaya Muda, Jagung. 저녁 식사: Acar, Kerupuk Makanan Ringan, Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bakso Ayam, Tahu Kukus, Terung Dimasak, Pepaya Muda, Jagung. 간식/기타: Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Nasi Goreng Ayam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Mie Sedaap Mie Goreng. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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