2020년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.5 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
|
826 kcal
|
지방: 41.54g | 단백질: 70.73g | 탄수화물: 44.46g.
아침 식사: 咖啡. 점심 식사: 牛頭牌 紅蔥醬, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 柚子, 雞胸肉, 蒜頭, 乾芝麻籽, 煎蛋, 中華 板豆腐, 金針菇, 水晶餃, 全聯 結球萵苣. 저녁 식사: Myprotein 乳清蛋白. 더보기
|
|
2181 kcal
|
운동:
NTC - 50 분, 飛輪 - 40 분, 휴식 - 18 시간, 숙면 - 4 시간 30 분. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|