2020년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.4 kg
지금까지 감소한: 44.8 kg.
남은양: 29.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 29일:
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1514 kcal
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지방: 66.72g | 단백질: 55.68g | 탄수화물: 168.78g.
아침 식사: Chef Select Chef Selectsmoothie Sinaasappel Mango, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Supradyn Vitamine Vital 50+, Koffie (Oploskoffie), Bruiswater, Aveve Waldkorn, Kania Kania Mosterd met Honing, Saint Alby Preskop Natuur. 점심 식사: Boni Hummus Paprika / Chilipeper, Pepsico Snack a Tacks Cheese, Milbona Greek Style Yoghurt. 저녁 식사: Bofrost Ovenrösti's, 1001 Delights 1001 Delights Harissa Kofta. 간식/기타: Massari Sambuca, Tarczynski Tarczynski Kabanos Chilli, Tarczynski Tarczynski Kabanosy Drobiowe. 더보기
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3514 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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