2020년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 29일:
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1173 kcal
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지방: 48.17g | 단백질: 65.36g | 탄수화물: 129.92g.
아침 식사: Egg White , Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, De Wafelbakkers Janssen & Meyer Buttermilk Pancakes. 점심 식사: Strawberries , Clover Honey, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Kraft Light Mayonnaise, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Piller's Black Forest Ham, Earthbound Farm Organic Spring Mix. 저녁 식사: Cooked Spaghetti Squash, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup. 간식/기타: Equate Probiotic Gummies. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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