2020년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 29일:
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1481 kcal
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지방: 61.53g | 단백질: 57.81g | 탄수화물: 175.08g.
아침 식사: Café, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, União Adoçante Sucralose, Café com Leite Desnatado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. 점심 식사: Banana da Terra, Maguary Água de Coco Puro Coco, Macarrão a Bolonhesa, Abobrinha Recheada. 저녁 식사: Tang Suco de Abacaxi, Sadia Salsicha, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos, Nhoque. 간식/기타: Casa Suíça Chocotone Trufado, Burger King BK Casquinha, Queijo Branco, União Adoçante Sucralose, Café. 더보기
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3073 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 16 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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