2020년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.5 kg
지금까지 감소한: 75.5 kg.
남은양: 38.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 29일:
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1551 kcal
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지방: 68.31g | 단백질: 100.49g | 탄수화물: 128.23g.
아침 식사: Aldi Eiweißbrötchen (65g), Hüttenkäse, Rührei. 점심 식사: Ritter Sport Kakao Klasse 61% die Feine aus Nicaragua , Quinoa Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Aldi Rahmspinat , Lachsfilet, Lidl Tortelloni Ricotta & Spinat , Räucherlachs, Weizenbrötchen. 간식/기타: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Aldi Soft-Nugat, Raffaello Raffaello. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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