2020년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.2 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 29일:
|
1346 kcal
|
지방: 49.48g | 단백질: 69.59g | 탄수화물: 164.94g.
아침 식사: Морковь, Сладкая Булочка с Корицей, Гречка Отварная, Творог 5%, Сметана 15%, Семена Льна, Зенченко Молоко 3,2%, Maxler Омега 3, Сливочное Масло, Кофе (Растворимое). 점심 식사: Яблоко, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Капуста Тушеная с Курицей. 저녁 식사: Творог, Зенченко Кефир . 간식/기타: Хурма, Комо Сыр Сметанковый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Мультизлаковые с Томатом и Базиликом, Яблоко. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|