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2020년 10월 29일
chiblau님의 저널, 2020년 10월 29일
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2020년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
60.2 kg
지금까지 감소한:
9.8 kg
.
남은양:
4.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 10월 29일:
801 kcal
지방: 33.45g | 단백질: 73.89g | 탄수화물: 44.05g.
아침 식사:
Zumo de Mango y Melocotón, Hacendado Pan Multicereal Sandwich, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras.
점심 식사:
Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Pechuga de Pollo sin Piel.
저녁 식사:
DIA Coliflor, Huevo.
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254 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 13 분, Google Fit - 22 시간 47 분.
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주 2.1 kg 감소하기
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