diaryofhaze님의 저널, 2020년 10월 29일

2020년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.9 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 8.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 29일:

1361 kcal

지방: 59.80g | 단백질: 64.50g | 탄수화물: 148.24g. 아침 식사: Herbalife Aloe Konsantre İçecek, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Herbalife Çikolatalı Shake. 점심 식사: Şeker. 저녁 식사: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası, Etli Taze Fasulye. 간식/기타: Tatlı veya Bitter Çikolata, Haşlanmış Yumurta, Menemen. 더보기

159 kcal

운동: 크로스 핏 (Crossfit) - 20 분, Google Fit - 23 시간 40 분. 더보기

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