2020년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 29일:
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822 kcal
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지방: 40.54g | 단백질: 57.12g | 탄수화물: 61.49g.
아침 식사: Sainsbury's Chia Seeds, Blueberries, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt . 점심 식사: Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Radish, Aspall Raw Organic Apple Cyder Vinegar, Spring Onions, Green Leaf Lettuce, By Sainsbury's Frozen Mango Chunks, Gressingham Duck Breasts, Sesame Oil, Pomegranate. 저녁 식사: Dill, Turnips, Capers, Tesco Frozen Green Beans, Tesco Gammon Joint, Dill Cucumber Pickles, Mayonnaise, Green Peas (Frozen), Carrots, Potato. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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 댓글
I got my FS yellow bar!
My first mini goal is to slip into the 'overweight' BMI category from 'obese' (even though I'm not 100% driven by BMI as am quite muscly). 0.4 kg (1lb) to go. Can I do it next week?!
2020년 10월 29일 작성이: JanusWoman
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2020년 10월 29일 작성이: peat_68
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2020년 10월 29일 작성이: mincepiemuncher
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Oops, miscalculated and I still have 4kg to lose to get out of obese. So maybe Christmas is a better goal than next week :))
I am under 200lbs now which is a nice milestone, and more or less back where I STARTED my diet on FS back in 2013. I hope this time we can keep the new WOE and never YOYO again.
2020년 10월 30일 작성이: JanusWoman
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