2010년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 22일:
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1640 kcal
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지방: 54.38g | 단백질: 110.23g | 탄수화물: 200.78g.
아침 식사: pineapple, nonfat cottage cheese meijer, skim milk, GOLEAN Cereal, Hard-Boiled Egg. 점심 식사: Healthy Request Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables, aunt millie's light whole grain. 저녁 식사: Spanish Rice, lettuce, meijer refried beans, ground beef, kraft mexican cheddar jack, Flour Tortillas (Fajita Size). 간식/기타: meijer wheat squares, pineapple, meijer nonfat cottage cheese, celery, whole grain goldfish, cocoa roast almond. 더보기
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2546 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 7 시간, Kinect - 1 시간 25 분, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 15 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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