2020년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 29일:
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1175 kcal
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지방: 34.81g | 단백질: 71.63g | 탄수화물: 149.16g.
아침 식사: Tahu Kukus, Pepaya, Tomat. 점심 식사: Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. 저녁 식사: Pepaya, Telur Rebus, Shirataki Mie Kering, Indomie Pop Mie, Tahu Kukus, Nasi Merah. 간식/기타: Sari Roti Roti Tawar (2), Madu, Putih Telur Matang, Tahu Kukus. 더보기
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1499 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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