2020년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.6 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 29일:
|
1730 kcal
|
지방: 77.35g | 단백질: 101.96g | 탄수화물: 171.44g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 2,5%, Снежана Паштет Мясной с Черносливом, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый, Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо-Пашот, Перекресток Хлеб Радамир Особый , Нескафе Кофе Растворимый. 점심 식사: Greenfield Зеленый Чай, Don Pino Батончик Апельсин Неглазированный, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка Вареная, Верес Закуска Овощная Закарпатская, Самсон Печень Говяжья Гуляш. 저녁 식사: Лента Свинина Корейка, Домик в деревне Молоко 0,5%, Перекресток Хлеб Радамир Особый , Яшкино Конфеты Крокант, Мандарин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Помело, Нескафе Кофе Растворимый, Fit Parad Заменитель Сахара. 간식/기타: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Haribo Маршмеллоу, Куриное Филе Вареное, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Капуста Белокочанная, Ашан Варенье из Апельсинов, Морковь, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 더보기
|
|
2173 kcal
|
운동:
TV 시청 - 3 시간, 앉아있기 - 5 시간, 설거지 - 25 분, 요리 - 3 시간, 휴식 - 4 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|