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休息日
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70 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
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3026 kcal
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지방: 91.17g | 단백질: 143.10g | 탄수화물: 304.39g.
점심 식사: Myprotein The Diet 尖端減脂配方粉, 全脂牛奶, 藤原豆腐店 無糖豆漿, 蘋果（去皮）, 水餃, 水煮蛋. 저녁 식사: 白飯, 蔥, 蛋黄, 元廚 蔥油包, 韓式泡菜, 味噌湯, 白飯, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 萵苣, 7-11 和風醬. 간식/기타: 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 芭樂, 湯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 木瓜牛奶, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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