2020년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 29일:
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1390 kcal
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지방: 46.51g | 단백질: 43.23g | 탄수화물: 202.89g.
아침 식사: Pumpernickel, Mandarine, Vollkornbrot, Käse, Porridge, Frischkäse, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Krautnudeln. 저녁 식사: Frischkäse, Mehrkornbrot, Gut & Günstig Doppelkeks. 간식/기타: Nutella Nutella, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Moreno Cappuccino Klassisch. 더보기
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2599 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 11 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 31 분, 책상 업무 - 6 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 46 분, 요리 - 32 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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