2020년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.1 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 29일:
|
4344 kcal
|
지방: 191.08g | 단백질: 313.07g | 탄수화물: 399.79g.
아침 식사: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Шампиньоны, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Моя Цена Сливки 10%, Жареное Яйцо, Американо. 점심 식사: Индейка в Горчице с Луком(Тушёная), Житница Здоровья Макароны Полбяные из "Спирали". 저녁 식사: Farshe Торт Панчо Заливной. 간식/기타: Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Лук. 더보기
|
|
128 kcal
|
운동:
운전 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, Samsung Health - 15 시간 30 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|