2020년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 29일:
|
1508 kcal
|
지방: 90.30g | 단백질: 91.67g | 탄수화물: 88.67g.
아침 식사: Малина, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Сливочное Масло, Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Ржаные. 점심 식사: Artfruit Авокадо ХАСС, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Виноград, O'Zera Молочный Шоколад с Грушевой Начинкой, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе, Оливковое Масло, Помидоры, Смешанный Зеленый Салат, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо. 저녁 식사: Виноград, La Pina Арахисовая Паста, Хохланд Творожный Сыр, Lindt Горький Шоколад 85%, Куриное Филе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Брокколи, Artfruit Авокадо ХАСС. 간식/기타: Agenyz Alfa Shake. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|