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упс! сладкое - это зло! 👿
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54.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 29일:
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1137 kcal
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지방: 42.22g | 단백질: 52.19g | 탄수화물: 142.89g.
아침 식사: Сливочное Масло, Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница с Помидорами. 점심 식사: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Хлеб Дарницкий, Уха из Семги. 저녁 식사: Экопродукт Варенье Клубника, Село Зеленое Кефир 1%. 간식/기타: Красное Яблоко. 더보기
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1838 kcal
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운동:
하이킹 - 20 분, 읽기 - 6 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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