2020년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.7 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 26.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
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1987 kcal
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지방: 88.31g | 단백질: 150.39g | 탄수화물: 156.90g.
아침 식사: Egg White, Bob's Red Mill Rolled Oats, Brown Sugar, Almonds, So Delicious Coconut Milk, Egg. 점심 식사: Radish, Red Cabbage, Cucumber (with Peel), Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Baby Carrots, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix, La Grille Signature Steakhouse, Light Ranch Dressing. 저녁 식사: Taste of Nature Quebec Cranberry Carnival (40g), Scallop (Mixed Species) , Salmon. 간식/기타: Pecan Nuts , MadeGood Chocolate Chip Granola Bar, Bananas, Gala Apples, Fat Free Cottage Cheese, Rivalus Promasil Isolate Decadent Chocolate. 더보기
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3280 kcal
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운동:
이소라 - 33 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 57 분, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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