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Perdi 100g
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67.1 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
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1293 kcal
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지방: 38.41g | 단백질: 79.34g | 탄수화물: 156.12g.
아침 식사: Bolinho de Chuva, Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Chocolate, Chá (Infusão). 점심 식사: Oggi Picolé Açai Zero, Tomates, Alface, Brócolis Cozido, Pernil Assado, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sobrecoxa de Frango, Alface, Herbalife Nutri Soup. 간식/기타: Vitamina de Abacate, Piá Doce de Abóbora com Coco, Batavo Iorgute Natural Desnatado. 더보기
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490 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 59 분, Google Fit - 22 시간 1 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
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