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lingkar paha 65
lingkar perut atas 86
lingkar perut bawah 101
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74 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 27일:
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917 kcal
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지방: 30.37g | 단백질: 72.65g | 탄수화물: 97.75g.
점심 식사: Bango Kecap Manis, Buncis, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Ampela, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. 저녁 식사: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Telur. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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