2020년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 29일:
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1094 kcal
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지방: 54.16g | 단백질: 116.90g | 탄수화물: 37.34g.
점심 식사: 豬肉, 雞胸肉, 高麗菜, 娃娃菜, 小黃瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 黄色燈籠椒, 青花菜, 全聯 黑木耳, 豌豆, 玉米筍, 香菇, 南瓜. 저녁 식사: Costco 無調味腰果, 開心果, 杏仁, Costco 無調味腰果, 雞腿, 石斑魚, 中華 板豆腐, 雞蛋, Happy Cow 低脂起司片, 好菇道 菇類, 高麗菜, 油菜. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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