2020년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 29일:
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2391 kcal
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지방: 95.61g | 단백질: 119.50g | 탄수화물: 282.79g.
아침 식사: Obela Hommus Classic, Vital Strength Whey Protein Isolate, Coffee, Zaatar Manakish. 점심 식사: Ali Baba Garlic Dip, KFC Seasoned Chips (Large), The Salad Servers Tabbouleh, Bazaar Lebanese Bread White, Doner Meat, Masterfoods Hot Chilli Sauce, Onions , Lettuce, Tomatoes. 저녁 식사: Cherry Tomatoes, Rogan Josh, White Rice. 간식/기타: Hummus, Sakata Plain Rice Crackers, Roasted Unsalted Cashew Nuts. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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