2013년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 3일:
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2008 kcal
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지방: 77.82g | 단백질: 106.43g | 탄수화물: 180.65g.
아침 식사: Watermelon, Super U fromage blanc 0%, Oats. 점심 식사: Green Peppers, Black Olives, Butter, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti la Rôtisserie, Brown Bread, Alvalle Gazpacho, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens, Baked Potato (Peel Eaten), White Table Wine, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten). 간식/기타: Chocolate brownie by Nigella, Figs. 더보기
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2066 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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