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27.2
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54.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 3일:
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1282 kcal
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지방: 37.60g | 단백질: 52.36g | 탄수화물: 182.81g.
아침 식사: Spinach, I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Rowan Hill Multiseed Bread, Casa Barelli Calabria Style Ham, Tesco Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Corn Flakes. 점심 식사: Soupreme Minestrone Soup in A Cup, Kerry Cheese String, Gala Apples, Snackrite Monster Claws, Spinach, Casa Barelli Calabria Style Ham, I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Kingsmill 50/50 Bread. 저녁 식사: Rosemary Conley's Beef Bolognese, Egg, Onions, Sweet Harvest Chopped Tomatoes, Courgette, Tesco Baby Button Mushrooms, Sainsbury's Sugar Snap Peas, Aubergine. 간식/기타: Tesco Malted Milk Biscuits, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Brown Sugar, Lucozade Pink Lemonade, McVitie's Milk Chocolate Digestive. 더보기
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1589 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간 45 분, 앉아있기 - 4 시간 10 분, 스탠딩 - 1 시간 40 분, 달리기 - 13km/h - 1 분, 휴식 - 8 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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