2020년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
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1653 kcal
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지방: 61.95g | 단백질: 58.97g | 탄수화물: 154.32g.
아침 식사: Silk Pure Almond Milk - Original, Millville Raisin Bran. 점심 식사: Ground Beef (Cooked), Great Value Flour Tortillas (Fajita Size). 저녁 식사: Franzia Chardonnay, Shrimp, Butter , Quick or Instant Grits. 간식/기타: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Hormel Original Pepperoni Slices, Great Value Mild Cubed Cheddar Cheese, Bota Box RedVolution, Starbucks Pumpkin Cream Cold Brew (Venti). 더보기
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2165 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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