2020년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 32.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
|
2172 kcal
|
지방: 177.83g | 단백질: 95.97g | 탄수화물: 67.51g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Spindrift Grapefruit Seltzer, Part Skim Mozzarella Cheese, Calavo Avocado. 저녁 식사: Daisy Sour Cream, Cheddar Cheese , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla. 간식/기타: Starbucks Vanilla Bean Powder, Starbucks Espresso Shot, Heavy Cream. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|