2020년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
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2123 kcal
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지방: 63.30g | 단백질: 195.84g | 탄수화물: 190.13g.
아침 식사: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Kobber Granola Zero, Piá Bebida Láctea com Coco. 점심 식사: Fugini Molho de Tomate Zero, Macarrão Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Hershey's Chocolate Ao Leite, Oderich Molho Barbecue, Frango a Milanesa. 간식/기타: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Hellmann's Maionese, Extra Pão Italiano , Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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Alexandre A F Almeida님의 체중기록
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