2020년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 26.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
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2776 kcal
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지방: 148.22g | 단백질: 174.07g | 탄수화물: 233.08g.
아침 식사: Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Bananas, Simple Truth Organic Pumpkin Raw Seeds, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Earthbound Farm Organic Power Greens. 점심 식사: Jif Creamy Peanut Butter, Thomas' Everything Bagel, Kroger Wild Caught Chunk Light Tuna in Water, Fresh Selections Baby Bella Mushrooms, Vital Farms Alfresco Eggs, Earthbound Farm Organic Power Greens. 저녁 식사: Bananas , Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Earthbound Farm Organic Power Greens, Cheerios. 간식/기타: Great Value Mixed Nuts, Hu Hazelnut Butter Dark Chocolate, Great Value Mixed Nuts, No Cow Birthday Cake Protein Bar. 더보기
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1970 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 35 분, Apple Health - 23 시간 25 분. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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