2020년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
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4245 kcal
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지방: 99.81g | 단백질: 317.69g | 탄수화물: 519.26g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, L'oven Fresh English Muffin, Dymatize Vanilla Whey, Wegmans Clover Honey, Bananas, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Dymatize Vanilla Whey, Gatorade Glacier Freeze Powder, Thomas' Everything Bagel, Apples, Pears. 저녁 식사: Kroger Ground Beef Sirloin, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Goya Thai Jasmine Rice, Great Value Frozen Chopped Spinach, Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large), Kroger Frozen Peas. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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