2020년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
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762 kcal
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지방: 31.51g | 단백질: 56.38g | 탄수화물: 58.68g.
아침 식사: Wein's Schwarzwälder Schinken, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Smorbotte Gesalzene Butter, Alpenhain Obazda Original, Rheinbrot Kasseler Brot. 저녁 식사: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Hofküche Wirsingeintopf. 간식/기타: Kräutertee (außer Kamille), TiP Süßstoff Tabletten. 더보기
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2138 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 운전 - 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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