2020년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
107.2 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
|
1425 kcal
|
지방: 37.19g | 단백질: 49.87g | 탄수화물: 199.72g.
아침 식사: القهوة العادية, بذور الشيا, البيض المسلوق, الفودكا. 점심 식사: فخذ الدجاج(دبوس) (الجلد لا يؤكل), البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), البيض المسلوق, البطاطا الحلوة (بدون فشرة، مطبوخة،مسلوقة), الفلفل الأحمر الحلو, الباذنجان. 저녁 식사: كيك أبيض مع زينة السكر (وصفة منزل أو جاهزة), العدس المطبوخ. 간식/기타: البرتقال, التمر, اللوز. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|