2020년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
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1307 kcal
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지방: 33.47g | 단백질: 94.33g | 탄수화물: 151.81g.
아침 식사: Weetabix Weetabix Protein, Gullon Maria Biscuits, Morrisons Unsweetened Almond Milk, Coffee with Milk. 점심 식사: Nescafe Vanilla Latte, Morrisons Cherry Tomatoes, Morrisons Wafer Thin Cooked Chicken, Dairylea Cheese Slices Light, Morrisons Baked By Us Medium Wholemeal Bread (33g). 저녁 식사: Iceland Chicken Breast, Cauliflower, Tesco Courgette, Morrisons Carrots, Morrisons Button Mushrooms, Morrisons Salad Peppers, Sharwood's Tikka Masala 30% Less Fat. 간식/기타: Hulled Sunflower Seeds, Mars Celebrations, Galaxy Celebrations, Navels Oranges. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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